Workout of the week

Zin in wat competitie?

Doe dan nu mee met Workout of the week! Iedere week stelt één van onze trainers een nieuwe workout samen waar je mee aan de slag kunt. Het doel is om zo snel mogelijk de gestelde workout uit te voeren (on time) of om zoveel mogelijk herhalingen van de workout te doen, binnen de gestelde tijd (AMRAP).

De workouts kunnen gewoon individueel gedaan worden of tijdens een van je lessen, zodat één van onze trainers je kan begeleiden.

Weten of jij de beste bent? In iedere sportschool wordt de stand bijgehouden op de whiteboards.

No guts, no glory!

week
3

De work-out van deze week:

  • Kettlebell Squat
  • Turkish Get Up
  • Sumo High Pull
  • Kettlebell Swing
  • Russian Rotation

 

Je voert de 5 oefeningen achter elkaar uit. Je begint met alles 10 x te herhalen, daarna 9, 8
etc.
(10-9-8-7-6-5-4-3-2-1)

Wil jij ook all-in fitness?
All-in Fitness?