Ah-oh

Het ziet er naar uit dat we deze verouderde browser niet ondersteunen.

Ga naar browsehappy.com om een moderne browser te downloaden

MENU
skewed line top

Workout of the week

skewed line top

Zin in wat competitie?

Doe dan nu mee met Workout of the week! Iedere week stelt één van onze trainers een nieuwe workout samen waar je mee aan de slag kunt. Het doel is om zo snel mogelijk de gestelde workout uit te voeren (on time) of om zoveel mogelijk herhalingen van de workout te doen, binnen de gestelde tijd (AMRAP).

De workouts kunnen gewoon individueel gedaan worden of tijdens een van je lessen, zodat één van onze trainers je kan begeleiden.

Weten of jij de beste bent? In iedere sportschool wordt de stand bijgehouden op de whiteboards.

No guts, no glory!

Laat je uitdagen met de Workout of the Week.

 

WEEK
33

De workout van week 33

  • Mountainclimbers 50 sec
  • Burpees 50 sec
  • Jumping Jacks 50 sec
  • Push Up 50 sec
  • Lunges 50 sec
  • Hoover 50 sec
  • Jumping Squat 50 sec

 

Maak 3 rondes, elke oefening duurt 50 sec. gevolgd door 10 sec rust!