Bij deze low impact groepsles worden lichaam en geest in balans gebracht.
Intensity
Strength
Endurance
Mobility
Flexibility
Tijdens YOGA werken we middels rustig uitgevoerde houdingen, bewuste ademhaling en een stukje meditatie aan innerlijke kracht en rust. De les is goed te combineren met andere sporten, je leert je grenzen aanvoelen en vergroot je jouw belastbaarheid.