Onze
Blogs & tips

Hip Thrust: dé oefening voor sterke, ronde billen

Hamstring Curls: onmisbare oefening voor sterke benen

Lunges: de alles-in-één oefening voor sterke benen en balans

Overhead press: dé oefening voor sterke schouders

Incline bench press: meer volume bovenin je borst

Lat pulldown: de sleutel tot een sterke, brede rug

Crunches: de klassieker voor een sterke core

Calf raises: onmisbaar voor sterke, gespierde kuiten

Glute bridge: de basis voor sterke bilspieren en een stabiele core

Romanian deadlift (RDL): versterk je hamstrings, bilspieren en core

Leg press: dé oefening voor sterke, gespierde benen

Lateral raises: dé oefening voor brede schouders