Onze
Blogs & tips

Standing Calf Raises: de oefening voor ijzersterke kuiten

Donkey Kicks: simpele maar effectieve oefening voor sterke en ronde billen

Kettlebell Swing: explosieve kracht en conditie in één oefening

Squats: de ultieme oefening voor meer power en spiergroei

Arnold Press: de oefening voor massieve schouders

Tricep Pushdown: de sleutel tot sterke armen

Push ups: de basis voor kracht, stabiliteit en spiergroei

Face pulls: dé oefening voor gezonde schouders en een sterke bovenrug

Dumbbell incline bicep curl: maximale spanning voor je biceps

Wrist Curls: zo bouw je massieve onderarmen op

Leg Raises: de oefening voor een sterke core

Seated Calf Raises: de sleutel tot sterke, gedefinieerde kuiten